白粥面条真的养胃吗？你觉得还应该搭配哪些食材？

在越来越多的人开始注重自己的饮食，也会将自己的养生之道现在饮食方面。因为现在年轻人很多都会有胃病，所以在食物的选择上他们都会选择养胃的食物进行食用。说到养胃大家第一反应都是会想到容易消化的粥，那粥甚至是面条真的可以养胃吗？

粥对人体的保健功效在李时珍的《本草纲目》中就有记载，每天喝一碗热粥可以使肠胃得到充分的滋养也不会增加消化系统的负担。而面条作为养胃的主食之一，富含丰富的碳水化合物能够为人体足够提供足够的能量，同时在煮的过程中也会吸收大量的水分会让人产生较强的饱腹感。

造成肠胃不好的主要原因就是因为饮食习惯不规范经常吃一些冰凉的食物。红豆、小米、山药、姜等。都是很好的养胃食物它们富含丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动和消化液的分泌多吃这类食物可以起到健脾养胃增强食欲的效果。南瓜细粮入味甘甜富含丰富的果胶，可以保护肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人群食用。

胃是我们身体机能中最重要的部分之一，我们必须从日常的生活作息上开始改变。三餐一定要定时定量的进食。，而对于消化功能不太好的人就应该进行少量多餐来补充自己所需要的能量。已经患有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶等碳酸性饮料。多吃蔬菜水果类食物可以有效的帮助我们养护胃部，因为菜和果皮都含有丰富纤维。尤其要注意在非急性的情况下是不提倡吃药的，毕竟是药三分毒吃药都会有一定的副作用。尤其是对胃病这种慢性病，可能就需要长期依赖药物。

白粥面条真的可以养胃，因为它们都是非常有营养的食物，对胃也特别的好，可以搭配一些蔬菜在一起食用，这样会让它们的口感更好，而且蔬菜也特别的有营养，非常的好吃，能够补充人体的维生素，会对人体也特别的好，胃不好的时候才面条和白粥非常好，对胃有保护的作用。

并不养胃，而且也会出现营养不良的情况，同时也会出现消化不良的情况，而且这个时候也应该搭配一些咸菜，比如说萝卜干，也可以搭配咸鸭蛋。

确实非常的养胃，还可以搭配一些菠菜，皮蛋，瘦肉，这样可以补充多多的蛋白质，维生素。