我很想减肥，我看过很多减肥运动的方法，可是我是一个没有毅力的人，而且我没有经济支持，我怎么办？

我试过这三种方法挺好的，我坚持了一个星期就瘦了不少..

一是:仰卧,双手抱在脑后,运用腹部力量将头抬起,同时双脚并拢,膝盖弯曲,脚掌腾空抬起.弯曲身体,尽量将头与膝盖贴紧,静止后再恢复原始动作.10次为一组,重复3组.

二是:仰卧,双脚弯曲,双手放在身体两侧,双脚平放在床上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再慢慢降低至原始动作,重复10次

上面那两种比较辛苦一点,第三种最简单

三是:收紧腹部保持10秒,重复多次

这些都是我总结的经验,都挺好用的..你不妨也试试吧..
上面那三种都是瘦腹部的

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嗯~~~是百度HI

其实如果没有恒心和毅力是根本减不下来的，我自己也试过了很多方法，但是本身懒得很，一段时间后就懒得动了；而且又爱吃好吃的，所以每次都反弹。。。但是上大学时候有次被人骗了生活费，整整一个月一天只吃一顿饭，饿的实在不行了，就吃块苏打饼干。。。结果，天天跟我在一起的室友都说看着我很明显的瘦下去，甚至有时候在医务室的称上量体重的时候，一天就能瘦下去两斤。。。
当然，并不是建议你采用这么偏激的节食法，而是建议你不论什么时候只要少吃点东西就好了，渐渐就瘦了。不然，一下子由段练或者是减肥药出现的成果，也仅仅是把水减掉了，过不了多久还会胖起来的。而且吃东西越少，胃就越小，渐渐的就习惯了，千万别为了减肥让自己过那种痛不欲生的日子呀，呵呵，祝你越来越漂亮。。。

要是没有经济支持哪就只有自己勤劳点啦。