伊利优酸乳有营养吗

含一定量的乳，可适当饮用，但不能替代奶制品，减肥期间不宜饮用过多。

营养信息

营养素含量(每100毫升)

热量(大卡)54.00

碳水化合物(克)12.10

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)0.70

“酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2．9％；而“含乳饮料”除了鲜牛奶以外，还有水、甜味剂。并且国家标准明确规定，在“含乳饮料”中允许添加少量防腐剂“山梨酸”，但在“酸牛奶”中则禁止使用。“含乳饮料”可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于0．1％称为“乳饮料”，另一种发酵型成品中蛋白质含量不低于0．7％称为“乳酸菌饮料”，都有别于“酸牛奶”。因此酸牛奶的制作要求显然要比含乳饮料高得多，另外酸牛奶中的活性乳酸菌含量也远高于含乳饮料，其营养价值是含乳饮品的许多倍。“酸牛奶”中还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及活性物质，而“含乳饮料”中很少含有活体乳酸菌。因此酸奶既是一种营养价值很高的食品，在某种程度上人们还把它当作一种保健品，而含乳饮料仅仅是一种饮料。

没得多少营养，而且里面有很多添加剂，如果有时间，还是在家自己做酸奶吧

有，但肯定没纯牛奶营养多！更可以说那只是一种饮料！