掉发吃什么可以止掉发？

防掉发应该吃什么呢？

吃什么能止脱？他们说吃黑芝麻对脱发有用，那你试试吃这个吧，估计你吃个三五年你的头发不知道不能剩多少，我没见过吃这些东西能够让本身掉发的不掉发的，吃的东西第一是被头皮吸收慢，而且这些里面所需要的营养远远不够你头发需要的营养，吃的东西只能是作一个辅助性的方法，不是吃什么就止脱的。搞清楚这点，你看网上这种那种方法吃什么说的火热，你自己试一下看行不行？再者脱发就是头发的营养不足引起的，要补充营养，头发的营养是毛囊提供的，你知道你的毛囊健康吗？你清楚你的毛囊从来都没保养过吗？没保养过的毛囊可能健康吗？就算你吃进去的东西对头发相当有用，你不健康的毛囊能吸收的了吗？你清楚这些吗？最讨厌的就是问问问吃什么好吃什么止脱什么鬼的，你问了你倒是吃啊，你看行不行？头发的营养根本就不是这样补充的，不知道骂醒你没有，最后忠恳的说一句，如果你要止脱你是要保养毛囊，好好去补一下头皮毛囊和头发的知识，你的毛囊不健康，你的脱发是不可能改善的，要保养头皮毛囊才行。

掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，合理的饮食。

何首乌啊，这是中药里面最好的了

跟生活习惯有关，心情放平和，少熬夜