女人生完孩子最需要滋补气血的营养品。补气食品类如乌鸡补血的保健多以，红枣和铁质叶酸类为主。但滋补最好要均衡，否则单一的补充可能带来其他营养素的负荷流失市面太多 不能乱用你什么体质？
亲，可以每天喝红枣黑糖姜茶啊
鸡
多吃鱼，下奶快。要多运动呀！
