每个人的基础情况、具体健身内容和环境也不同，另外即便统计角度假设健身有利（害），也不见得具体某个人具体某种程度的锻炼到底有利有害，可能只能取中庸，适度健身，在不劳身的前提下，进行健身，并避免一些医学已经直接证明的不利因素，比如至少不能肥胖或者带伤运动；
