低血糖什么都不吃，坐着休息会慢慢恢复吗？

朋友。你年龄肯定不大。首先你吃过饭之后，未来的两个小时到三个小时，是你消化食物最快的阶段。由于你身体年轻，需要的能量要很大。你的身体还没有来得及供应你正常的体能的情况下，你做运动，会消耗更大。偶尔低血糖，是很正常的，证明你身体需要的能量你没有给够。吃块糖，或者像你那样，喝了罐可乐，里边都含有大量的糖。当你的身体糖分足够多的时候，你的血糖就会上升。你上学那会，应该学过，吃糖，可以迅速的提供你身体的血糖含量。因为没有能量，你的肌肉需要糖，所以，你会出现手发抖，身体肌肉用不上力量。当你身体越好的时候。你需要的糖分越要增多。肚子饿时证明你需要补充能量了，但是切记不能在这时进食，不然会引起胃部不适。如果没有含糖的水，或者饮料的情况下，可以吃块糖，或者嚼口香糖，实在不行，有唇膏了，稍微点舌头上一点唇膏，几分钟，你身体会立马回复。低血糖不用怕。因为你没有吃够东西。朋友，我以前也是运动员。也出现过好多次这样的情况，但是一定要记住，补充好能量，再运动。偶尔正常，不能让它经常发生，这些是可以避免的。出现情况了，只要含有糖的东西，都可以迅速恢复。祝你越来越健康。最好是饭前两个小时运动，运动完之后，补充所需能量，最好。但是不能超量。希望你能采纳