什么样护眼灯对眼睛比较好？

灯具的蓝光对眼睛的危害是很大的，若长期处于过多的蓝光环境下，会使眼睛感觉到刺痛，并且还会畏光。因此选择护眼灯的时候，一定要选择无蓝光辐射的。

我们都知道在昏暗或者是过亮的灯光下看书写字对眼睛是很不好的，会降低我们眼睛的分辨能力，清晰度会下降，导致视觉疲劳，长时间，会导致眼睛近视。

护眼灯的色温选择是很重要的。建议选择色温在5000K以下的暖色光，因为这种色温的光源最适合读书和写字，能降低纸张反射的强度，让眼睛感觉是清晰的，舒适的。

还有护眼灯光照强度的选择也是非常重要的。通常来说，选择照度在200~300lx之间的灯具为宜，在这样的照度下，我们读书时会看的更清晰，同时眼睛在这样的照度下也不会感觉到不适。

选择护眼灯的时候，注意灯具的频闪现象，因为灯具的频闪是造成视觉疲劳的原因之一，因此一定要注意灯具的频闪问题。

呵护好视力，护眼灯该怎么选？

什么灯都不太好，只有合理的运用，多注意眼疲劳

一个台灯是否健康护眼主要以下个方面进行判断，一是无频闪；二是光线合适；三是无蓝光，四是无辐射紫外线。
LED灯不能作为近距离读写作业时使用，因为LED灯发出的短波高能量光源——蓝光，能直接穿透角膜和晶状体，能直达黄斑区，对人眼视网膜造成灼伤。
首选通直流电的台灯，因为传统220V交流电会残留50赫兹的电流波动，从而造成灯光会有频闪现象。频闪很容易造成眼疲劳，视力下降，加深近视。还有光源首选黄光，光线是暖色调，温暖舒服，稳重，不刺眼。再有是看是否有辐射紫外线。