在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作可以收紧大腿，而且不会再次变粗。或是你可以采用吸脂的方法。
我用过！感觉就是辣椒成份在作怪！没见腿瘦！
有的，涂上后会烫烫的，涂多了会很辣
老婆说效果不是很好
