百合小米粥的做法和功效与作用

2025-12-17 08:40:40
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回答1:

答:
用料:小米150克,百合50克,红枣10克,冰糖20克,水适量。
具体步骤:
步骤1:干百合侵泡15分钟。
步骤2:小米洗净备用。
步骤3:将泡好的百合放入锅中,加入开水后倒入刚才洗好的小米和红枣冰糖。
步骤4:开中小火煮,煮出米油即可关火。
步骤5:煮好的小米粥放凉后即可开吃。
百合小米粥的功效与作用:润肠通便,健脾养胃,滋阴润肺。