经常痛经怎么办？

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，经常食用些具有理气、活血作用的蔬菜、水果，比如荠菜、香菜、胡萝卜、桔子、生姜等。

身体虚弱、气血不足者宜常吃补气、补血、补肾的食物，如鸡、鸭、鱼、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类。

痛经需要避寒，注意腹部的保暖，不要吃生冷的东西，平时最好也要少吃，不要冒雨涉水，不要用凉水洗脚。

而且痛经要讲究心理调养，焦虑、挫折以及情绪刺激等均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。

长期痛经这首先应该注意区分，看具体是怎么引起来，如果是由子宫内膜异位症引发的痛经，不严重的时候，可以通过保守治疗。可以吃米非司酮或者米索前列醇，也可以吃达那唑，这些药物能够抑制体内的雌性激素分泌，能够让子宫内膜异位在腹腔内慢慢地吸收，或者是让子宫内膜萎缩，能够减轻痛经的现象。
如果子宫内膜异位症比较严重，只能是通过宫腔镜清理宫腔内的子宫内膜，才能够缓解痛经。如果是由气滞血瘀导致的痛经，可以喝中药血府逐瘀汤来改善症状，这种药物能够促进血液循环，疏通经络，缓解痛经。如果肚子疼痛特别严重的时候，可以适量的吃点元胡止痛片，具有止痛的作用，而且也能够有活血化瘀的作用。

我认为经常痛经的患者有一些帮助： 1、要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。 2、痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。 3、月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，内裤贴身物品要整洁。 4、痛经时，不适合进行性生活，容易加大一些妇科炎症的感染机会，注意休息，注意保暖。

女性经常出现痛经的症状，以后要及时去正规的医院就诊，并通过体格检查，盆腔静脉造影，腹腔镜检查，宫腔镜检查，血常规检查等明确引起疼痛的原因。对于原发性痛经患者，可在医生的指导下应用甲芬那酸等药物缓解症状。另外在月经期间建议女性养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，同时也要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。并且要注意个人卫生，保持外生殖器清洁干净。

可用莱特维健的巢凤安，它里面含有天山雪莲、桂枝、茯苓等中药，能通经活血、暖经祛瘀、散寒除湿，改善宫寒腹痛、抑制乳腺恶细胞产生，对月经不调、痛经闭经、小腹冷痛等有效用。