吃南瓜会长胖吗

吃南瓜会长胖吗
2025-07-09 14:24:48
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回答1:

南瓜的品种特别多,大小形状差别很大,热量也从20多千卡到90多千卡不等,那种大个的,不太好吃的,热量低的,毫无疑问,就是一种高升糖指数的蔬菜,GI值超过70,营养价值在蔬菜中只能算中等水平