你的问题情绪不稳定一两年了,这个时间就算长的了,发怒易激动,暴躁这些都是压力情绪所致,而且你又有情绪低落时候的抑郁,建议看中欧国际心理咨询,更专业,或者正规三甲医院,配合点药物,能控制情绪,但是还需心理辅导,从内心深入解决。
如果找正规的心理医生要到正规的医院去就可以找到心理医生,网络上只是心理咨询师,可以免费为你咨询,你如果有什么不痛快的事就要说出来,不要委屈自己,这样的话心里就会舒畅很多,也可以找个知心朋友说说话。
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情绪不好,遇事易怒,还是多想想开心的事,不要有太大的压力,放松自己,多跟朋友出去玩玩,适当的解压,还是要好好安抚一下孩子的内心,避免给孩子留下不可挥去的阴影。实在很严重,没办法自我调节,那还是去找心理医生来心理干预,安定医院就有这方面的医生,私人的也有,不过不便宜。
学过心理学,还有一些社会经验,希望可以帮助到你,如果需要可以加wLc_ _2009免费解答困扰,希望更多的人不要被烦恼所困
可以在网上查看了解一下,或者去当地口碑的精神心理科了解一下都是可以的,心理方面的问题不是一朝一夕就能缓解,还需要家人的陪伴与支持,长期坚持才能慢慢好转的。