怎样才能把手变得又白又嫩？还有怎样才能防晒？

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 多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
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经常把手插裤兜

嫁接个猪手

把手变白变嫩的方法
在淘米的时候淘米水就是很好的东东
用淘米水来按摩手
或者喝牛奶的时候留点点
涂在手上
西瓜皮抹手

效果都不错
防晒的方法
夏天防晒最好的办法就是
白天尽量不要外出；
外出的时候抹防晒霜和打遮阳伞是少不了，如果能再穿上长衣长裤的话，那可以确保防晒的万无一失了！
晒后美白，你不妨可以试试以下日常简单的方法：
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等
适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等
对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法；
御泥坊的矿物美白嫩肤系列
法兰琳卡的美白保湿系列
都还不错。
5、
睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
6、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
7、夏天尽量少吃或者不吃
芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~