先定个目标吧，然后强迫自己去做好了，坚持某个固定时间做固定时间长度的什么事情，其实就挺锻炼意志力的，比如坚持每天跑步，比如坚持每天看一个小时的外语书等等可以考虑学门可以傍身的手艺，这个即转移了更多在小说上的注意力，也是谋生的手段不是至于小说，不一定要戒掉，只要控制到该做事的时候随时可以停下就行了
