心情放松点 ，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心 ，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认 为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会 生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的，平时 多吃点水果，蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了， 再就是我失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好，对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦。
新环境，有适应的过程。与平时说的差铺一样，不用过分在意。过一段时间 就会好 的 。
没啥好偷着乐的，白天体能多消耗一些，晚上洗个热水澡，保证第二天醒来精神爽朗，厉害的话四肢会有点酸痛，锻炼的效果。
兴奋的，早起跑跑步。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！