枕头。使用头在里抱单腿摔对方时，用头枕住对方的腹部向后摔，这里使用的就是枕头。由于枕头是头部后仰，引起了上下肢及背部伸肌紧张性加强，因此四肢伸直，背部挺直，就较容易地摔倒对方。
摔跤要求运动员具有“快速主动，全面连贯，勇猛顽强”的现代精神，在一场比赛中，一切都是在动中进行的.随着技术的不断更新，规则也不断充实和修改，对运动员的消极判罚更加严格，同时增加了五分动作，这些都是一个目的，要求我们的运动员要摔出摔跤的风格，而要能做到这一点，从技术上来说，必须作到科学合理，其中头部动作是非常重要的一个环节，对提高整个摔跤运动的技术水平有不可忽视的作用。
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