求系统备份和还原的方法步骤

是XP的系统备份吗？它可以备份系统注册表等文件，挺有用。
1.在开始菜单--》程序--》附件--》系统工具--》系统还原中。
2.运行前，点击“我的电脑”右键“属性”--》系统还原选项中，看你的C盘是否在“监视”状态，如果不是调整C盘为监视状态。其他分区，如D
E
F等，我个人觉得如果没有特别重要的东西可以关闭其监视状态。
3.运行1中所说的系统还原工具，创建备份点。（这是将目前的系统状态进行备份，；另外，XP系统也会不定时的自动对其进行备份）如果是还原的话，仍然运行系统还原工具，选择还原到一个日期选项，这时你就会看见一个日历表。如果有备份的日期，日期的颜色会比其他的要深一些，选择它，下一步，系统就会进行还原了，自动重新启动就恢复到以前的状态。
当然以上的是XP特有的还原工具，而且需要你能进入系统才能使用该工具，且并不能对整个系统进行备份，我觉得并不是很好。一般对系统进行备份的使用ghost软件，赛门铁客公司的（生产诺顿的那公司）。
好处是进行备份后，整个系统经过还原和以前是一模一样的，象克隆过一样；而且如果你的系统瘫痪进不去了，只要备份还在，用个DOS引导盘进入ghost软件就可以进行恢复。
缺点：备份的文件是放在其他的分区，我给别人做的备份经常被他们误删除。
以下是ghost的使用步骤，太长了，而且有图，我把网址摘下：
http://www.xfly.com.cn/Article/hard/hardteach/200511/Article_2687.html