平常多加练习，到时不要心慌，一般先要冲刺大约20米左右（根据个人体质来定啊），让后跟着前两名，不要离太远，也不要跑到最前面（离太远最后会被甩掉的，冲在前面会很焦急的，因为担心别人会追上你的）最后就算鞋掉了也要冲，想想终点有什么你喜欢的东西（什么都可以），跑完了最好走走，深呼吸，也可以适当的喝一些淡盐水，或者醒目新出的那个加盐柠檬汽水。加油哈~~800确实不好跑，真的需要平常的练习。加油~
如果你是跑800的话，训练就要冲一千 最后冲不起来不是没劲儿，是呼吸没调整好 调整呼吸得自个儿在训练中体会才行，别人讲没什么用的 还有，没事儿多冲几个四百，最好三个，前两个都争取一分以内
锻炼的少，耐力跟不上，多锻炼就好了
紧跟着那人，冲刺时保留实力
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