喝法主要有三种：第一种是代餐晚饭或早饭，第二种是代餐早饭和晚饭，第三种是代餐早中晚三餐！具体的喝法要根据个人实际情况而定！
早上和晚上喝比较好！早上喝可以持久饱腹3-4小时不会饿，热量只有正餐的1/3！晚上喝可以促进肠道蠕动，排除身体内的毒素！
