病情分析：您好，你的情况不建议自己按摩，乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
意见建议：40岁以上的乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。
病情分析：你好,你这个是乳腺增生,用不着担心和害怕.这不过是最普通的一种常见病,建议你在医生指导下服用中成药逍遥丸和乳癖消来治疗
意见建议：平时要放松心情.饮食营养均衡.起居有规律,请放心，要饮食清淡,不要吃刺激性食物,注意劳逸结合和保持良好情绪就可以了，
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