1、材料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料：冰糖或蜂蜜适量
做法：1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。 2.放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。
功效： 有效去除身体热气，改善与缓解头痛症状。
2、配方：薄荷、甜菊叶等
功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。
3、配方：金盏花、马鞭草等
功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。
4、配方：玫瑰花、苿莉花、等
功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪
玫瑰花茶，菊花茶，金银花茶。
我认为喝一些淡淡的绿茶会缓解这些。经验
但是如果你喝茶是为了提神，那就错了。
喝点凉的白开水 呵呵
绿茶加点普通花茶 也不错
精神压力大，神经紧张！2样花茶泡水喝，安定心神，减少失眠
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