我这样吃喝立吗

2025-12-04 11:13:46

推荐回答（5个）

回答1：

避免吃土豆等蔬菜，多吃含纤维素的蔬菜，如芹菜、黄瓜等，
尽量不吃巧克力、奶油等高热量食品
牛奶每天适量饮用，有助于抵抗衰老
水果多吃，摄取维生素
水多喝，保持循环顺畅（别暴饮，否则会谁中毒）
平时注意运动，增强身体素质
PS：睡醒或运动后一杯清水；睡前不粘任何食物
平时保持舒畅心情，慢慢的，就能见到一个崭新又美丽的你

回答2：

运动是减肥的良药，你那种不吃是摧残身体。
早餐：加一两片全麦面包
中午加一点肉类
晚餐：谷类加蔬菜水果
都只吃七分饱，加强运动，每天跳绳1000次，早晨晚上加一些快步走就行了。

回答3：

是呀,还是平时的饭量减半吧,不要饿着肚子,你敢说你现在减下来了,以后永远都不吃吗,要健康

回答4：

你几岁啊，这样吃都没人管.....在说早上吃红薯....要放恶臭P的

回答5：

你不饿吗？吃那麽少，把主食都省了。