我是不是得了抑郁症了！

抑郁症表现如下：
1.生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去了兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.总是怀疑自己有病，虽不断检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围不感兴趣，不愿说话，不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。必须一提的是，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳等。

其实这东西完全可以自己调整的，仔细想一想你最近有什么不开心的事情啊。其实，人生会让我们有坎坷，会伤心，会哭泣。这都取决于自己啊，其实想一想，人人都是这样的，不都是靠自己调整的吗，你说对不对。我们在这世上，已经是最幸福的了，我们有爱自己的人，还有温暖的家庭，还有什么不满足的呢？人生就是该学会满足，这样我们才会坚强的活下去，对不对？相信你终有一天会走出这心理阴影，并在生活中坚强的走下去。教给你哦，平时应该多与快乐的人交往哦。平时多听听音乐，这样可以放松。加油哦~