一、凡事都有适中的问题，如果吸收的钙过量的话，我想不一定是件好事。一般食物中都含有大量的钙，关键是吸不吸收的问题。只要解决吸收问题，一般的食物中就能够提供足够的钙营养了。如果你让小孩吃钙片，如果没吸收，那也等于白吃。
二、含有大量钙的食物有：1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。3.肉类：鲫鱼、鲤鱼。4.乳类：牛奶、牛奶粉（全脂）5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
三、建议：要使小孩不缺钙，你得让他适当吃一些鱼肝油，以促进小孩对钙的吸收，这是非常重要的哦。
可以吃的。青春期生长很快，需要大量矿物质，适当吃点钙片有益于你更加良性发育，长的更高。
钙片有一定的辅助作用的
但效果就很微小
有一定的副作用
要买的话还是买些比较好的
可以通过别的
途径来达到增高的话
就尽量别吃钙片了
比如牛奶
和食物
运动
我个人是不怎么推荐的
望采纳！
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