如何克服社交恐惧症和抑郁症？

2025-07-15 15:33:52

推荐回答（4个）

回答1：

要多接触社会,多外出走走,每个人都希望得到关注和别人的欣赏,都喜欢和欣赏自己的人在一起,这是人们的共性. 不要把与别人的交往看做是体现自己或显示自己的机会,你要学会欣赏别人,在别人身上学习你没有东西.这样以学习的态度面对,你就不会害怕了.
还有就是不要把别人看得太至高无尚,人无完人,以真诚的态度面对就可以.

回答2：

其实吧，社交恐惧症和抑郁症，说到底就是想太多嘛。不要去想，大胆去做，不怕丢脸。人生最大件事不过就一死嘛，反正不怕死，其他有什么好怕，大不了18个小时以后又一条好汉！！

回答3：

多出去锻炼身体，多和人聊天

回答4：

社交恐惧症不过是一种心理不健全的表现，对于这种情况，心态更重要，你应该待人真诚点，多微笑，即使心里多痛苦，也要一笑而过，自己就是自己，你要相信自己，常笑笑。你待人的心态才会决定你所处的社交环境的好坏。凡事你应向好处想，向好处看。好了真诚的希望你会恢复心理上的健康。