锻炼，慢跑，类似急走，我每天散步时就看见很多你老公这样的情况的男人在用此办法锻炼，很有效的！
中医针灸\推拿效果很好.
坚持锻炼，特别是跑步，我上次检查也有点轻微腰椎间盘突出，医生建议我跑步锻炼，不要长时间坐着不动！现在基本好了.
最好不要用药要是厉害就得用，一般是多锻炼身体，或者每天在定时间进行推拿，每天如此，不要间断，相信会好起来的，我的亲戚就是这样没事了，让你老公试试把！
不好治愈的，要锻炼腰了，你可以帮忙的，呵呵！
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