分析与建议如下：
1、每天对着电脑工作到很晚，是你失眠的主要原因。
2、养成睡前停止思考的习惯，让大脑充分休息，大脑细胞过度活跃难以入眠。
3、应该睡前出去散散步，再听一会舒缓的音乐，自己喜欢的就行。
4、睡前或下午不要喝茶或咖啡，不要饮酒。
5、建议配合醒一脑一安一慷一组一合逐渐减停安定等西yao，提高大脑供血供氧，在消除头晕、头痛、神经衰弱的同时，宁心安神、健脑强肾，恢复健康深睡眠。
失眠的症状有：1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。治疗的话成都那边那个成都南亚医学研究所倒是挺不错的，你可以去哪里看看。
有没有心理压力过大或思想太多
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