长胖不是吃这几样东西，或者搭配一下就会长胖，或者变瘦的。是一天的总摄入量。吃东西吃7成饱。晚上少吃一点。就行了。吃东西还是以自己喜欢吃的为优先选择，不然你会老惦记着的。
绝对的，肉粽玉米可想而知一个糯米加脂肪，一个淀粉，不胖才怪
