蹲的速度越快越轻松，越慢越累，做完以后做高抬腿会觉得舒服许多，不痛不可能的
这个没办法的，不管姿势到不到位都一样痛最多400个的飘过
这真办法。。。那时候我自己作死在家做了100个也就，四五天不敢下楼，上楼还好，下楼的时候腿疼的啊。。。。
使劲踢腿【我们老师就是这么教的。 (๑`･ᴗ･´๑)
没有办法，如果你经常锻炼没问题，不然别说600个，几十个就够你受的了，第二天保证痛
