我很喜欢打篮球，但是运球不行，有谁能告诉我怎样练好运球

起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，你应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，你会感觉球是一直在找你的手，并且有种它自己粘上来的感觉。练右手的同时，最好也练着左手，不然将来两手的差距大了会比较麻烦。 有一定的感觉了之后，就要注意增加球感了，例如随时随地的运球，拿球围着腰转，两手举过头顶相互推球，用手指转球（这点对增加投篮出手时的指尖感觉更为重要）等等，说句好听点的，是努力去和它作朋友... 再之后可以学习花式运球，比如跨下，身后，侧身，肩后等等，但是这估计得有一定的球感之后才可以做的比较好。 总之随时记住一点，练习运球时，别去老盯着它看，应该学会用手去控制它，把自己的手作为自己看着篮球的眼睛，如果这点你做到了，那么会遇到一个门槛，具体怎么来形容，我说不清楚，总之你会觉得你到了一个瓶颈位置，可以看到出口，但是不好突破。其实真到了这种地步，就随缘好了，也许突然有一天，你会发现，你可以在做任何事情时，顺带运着球，而且它弹向何处，速度如何，你完全了解，不过达到这个水平有点困难

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或 等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。