最好的减肥瑜伽教程是“玉珠铉减肥瑜伽中文配音完美版”，我跟着这套视频教程已经坚持练习一年多了，这套瑜伽的最大特点就是画面唯美，编排科学合理，难度适中，非常易于坚持，易于实练，我练三个月就减了10斤，半年共减了20斤。最好吃饭前练，每天练两次最好，早晨一次，晚上一次。可以在网上买一个“哈他瑜伽垫”就可以开始瘦身了，给你发过去了，祝你成功！
