哈哈，燕麦麸吸水后可以膨胀25倍，让你多吃你也吃不下呀。
不可以，一顿最多一碗就够了，吃多了不好消化，而且它主要是碳水化合物，也会胖的，减肥是因为它的纤维素高，所以辅助减肥
我一般每天是30-60克左右，效果不错的。饱腹感确实比较强的。
