关于减肥的奇怪的事情

你的身体是一个复杂的智能系统,
用纯科学的角度，你可以想象成是一个物理化学反应的大试管,你这么折腾==慢性自杀
减肥要顺着自己的身体的规律来
任何减肥方法我都试过^^^
减肥茶=拉稀
节食(苹果减肥,7日瘦身汤……)==你身体的垃圾排不出来
首先 你要保证健康的状况下 把自己的身材调整到最完美的程度
如果你选择运动减肥，首先要保证饮食，主食是不可少的，要不大不出来，身体垃圾出不去，你会起斑点，即使瘦了也不漂亮
运动需要能量，很自然的身体需要你会多吃，稍微控制一下，和平常正常饮食一样，八分饱别贪嘴就可以了
你的新陈代谢会加快，身体开始活跃起来
第一个月（身体调整适应期），体重大多部分人会增加一点
但是坚持到第二个月，身体会慢慢瘦下来
你可以根据你的要求对应运动量，这是时候才是减肥的黄金季

如果你认为我没有说错的话，你可以尝试一下。
你就按着你现在的膳食结构，不要出现任何变化。在跑步的时候多家一层衣服。平时也多加一些衣服，上课时感觉非常暖和为度。
一周以后你回答我，体重情况怎么样了！

不要命了，减肥要健康！！

哎,就是这样的,明明说是运动减肥,可是有的时候越动越肥,我以前听别人说过运动根本就不能瘦,只能说是保持身材,把身上的脂肪都变成肥肉了,我告诉你要想减肥只有控制食量,每顿饭就吃八分饱,而且一定要细嚼慢咽,等体重慢慢减下来以后再开始运动,这样有助于保持身材而且不反弹.一点个人小意见祝你成功!

可怜啊