这样做，轻松长高3厘米
长高不要想靠什么仪器或药物，因为这些东西基本没用，不是打击你哦，我身边的人很多用过，没一个说这些东西是有效果的。
想长高还是从自身的生活习惯上加强吧，比如每天喝500cc以上的牛奶坚持一段时间，一定要是每天喝。（我弟有一个暑假把牛奶当水喝，一个暑假长了10厘米啊！绝对真实哦！而且跟你差不多大，现在180了。）心情也要保持轻松不要老想着怎么不长高这些事，长高也不是一天的事。多补钙！
还有你打篮球的习惯很好啊，继续保持，你才这么小长高的机会很多，现在吃那些药物说不定会把身体搞坏的！心情也要保持轻松不要老想着怎么不长高这些事，长高也不是一天的事。多补钙！
我以前用过一些 但是效果不怎么明显 建议还是少食为好!
打篮球会长高的
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