我去年秋天试过这个，有效！
我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。
仰卧起坐之类的腹部运动
吃完饭后站半个小时
很简单, 每天起床后,睡觉前做仰卧起坐. 多喝水.
缠保鲜膜运动 然后再做30个仰卧起坐 我的亲身经历 效果非常好
对
仰卧起坐简直太神奇了。
一天30个。坚持一个月绝对有效果、
你最好在减肥的同时 不要吃生冷的东西 因为报道说过吃生冷的东西容易有小腹
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024