喝牛奶 跳绳增加钙质摄入 但是要配以主食 否则牛奶跟没喝一样 跳绳可以 别的跳跃的运动也行 打篮球 跳高等范玮琪就是这样长高的 喝牛奶跳绳 从160长到170
一般男的21岁才停止生长。建议多喝牛奶，增长睡眠时间。（个人建议）
多打篮球，多运动就好啦！别轻信广告，药物不会帮你的
打篮球真的会长啊 喝牛奶也不错
