想长高,你要明白长高的原因,长高是由生长激素（hgh）控制的生长激素的产生70%是遗传,运动.饮食.营养均衡.睡眠.生活过分紧张等,都会影响生长激素的产生想长高最快的方法是注射生长激素.你可以到医院咨询下的,
去跳绳吧，减肥又长高。跳着跳着就美女了
锻炼如：跑步，篮球，羽毛球等。营养要跟上
喝减肥茶，节食也行
一般而言，想长高的话，营养足，多运动，睡觉质量高是必不可少的。
从吃下手，均衡饮食
