追问： 单只手2公斤吗？ 回答： 牛的话，一只手4公斤都没所谓。 追问： 额，是啊！我淘宝上看了下，最重的1.5公斤每个！还行吧！就那种了！ 回答： 就像我练哑铃这样，一开始以前它很清（我的是10KG），后来玩了下很重后来就减到7G，如果你的沙包重的话减下吧，重过头就不好。 追问： ~~哦~~ 我现在就是在用哑铃练，现在9公斤~~就是想通过沙袋，慢慢把力量提更高~~ 回答： 那不如买点沙回来，或去偷（我这是农村应该不怕）然后去买两个手套，那才有用的。或戴这沙袋一齐打，你就会觉得手臂的肌肉会爆的感觉。 追问： 呵呵~~还行吧~~不过我在上学，所以就只能用负重沙袋了~~呵呵 回答： 在宿舍也可以练空击，可以练拳速，也可以增加命击中。 追问： 行吗？？好像容易脱臼哇~~ 回答： 开始一定是不怎么重的，后面的慢慢加就可以了，如果一加就全加上去当然会脱臼。 追问： 蒽！我感觉左右手力量差距好大，可以再在左手额外加个小的负重沙袋（0.45kg）么？ 回答： 练左手一段时间，我都是左手小右手大的人。
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