时常告诫自己，每次做事前想想会有什么样的后果，虽然我自己也是一个“半成品”，我自己也是在学着控制自己的情绪，我坚持了半年，觉得效果还不错，还有就是没事写写日记，就是当你心里有什么不快需要发泄的时候，找个本子写下来，写完了就会觉得好很多，而且俗话说得好“吃一堑长一智”，时间久了，有些问题就会自然而然看透了，情绪也会得到控制。希望对你有帮助。
楼下提出的写写日志之类的东西貌似很好，我下次就试这个。
有这样一句话，能够学会控制自己的情绪，你就赢了一半。我遇到过生气的时候，越生气越要求自己跟对方通话的时候越冷静，然后我突然就觉得这个对自己的挑战。然后貌似我就成功了。
我说的好像有点乱。你看能不能试一下，呵呵
放松自己心里态度理智面对
听舒缓的音乐或是狂吃零食
没办法 控制不了
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