缺铁大多是造成缺铁性贫血，怕冷不一定是病。，具体看情况：
1生理性的体质原因造成的，建议多吃食性温热的食物，如牛羊肉，黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品。
2病理性的是畏寒症，又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状为手脚凉，腰酸痛，腿怕风，胃容易受寒，此外还有头痛、气喘、血压低、排尿不畅等问题。
饮食上应少摄入寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜、凉性水果等，尤其是晚上禁忌食用。多食用温性食物，使身体温暖，牛羊肉、海产如沙丁鱼，蔬菜如胡萝卜、洋葱，水果如栗子、核桃、苹果、调料如葱姜蒜、肉桂，戒烟、少饮酒。
运动适量，步行上班就可以。
穿衣要上装薄下装厚，别穿紧身衣裤，以免妨碍血液循环。
洗浴和按摩可以改善血循环，盐水足浴有效提高免疫力
维生素E可以使血流畅通，谷维素能改善植物神经功能，不懂的，具体去咨询大夫吧。
请采纳！
啥叫天生怕冷啊？你要是手脚冰凉，那是体内湿寒引起，身体还有啥病状呢
手脚冰冷可以补充铁哦
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