据说跳台阶可以减，多步行上楼，还有能站着的时候尽量不要坐着．估计你是坐得太多了．
呵呵~~你的工作是不是经常要坐呀~~最好是少坐,多运动运动~因为我老婆就是 的,后来就好多了~
咨询一下健身教练,如何减掉臀部脂肪,以后注意坚持锻炼就是了,别老坐着不动.
建意你多运动就不致如此了.
真的很性感～哈哈
