首先要选择一款好牙膏才行，要选含氟量稳定的国际品牌牙膏，既保护牙釉质、使其更坚固，又不会伤害牙齿，什么假的都不好，更何况牙齿？呀好胃口就好，心情自然就好，牙可是要伴随我们一辈子的。同时还要及时补充钙镁（比例一定要2：1才符合人体结构），坚固牙齿！
