土豆切丝,过凉水,沥水,放入盐和花椒粉搅拌均匀。葱花切碎,不爱吃可不放。鸡蛋打散备用,不放鸡蛋,只做土豆丝饼也好吃。锅内热油,稍微多点,葱花炒香。土豆丝放入锅中,翻炒均匀后,平铺锅底。中火煎,多煎一会,不要糊了就好。
食材:土豆2个、鸡蛋2个、食盐2茶匙、花椒粉1茶匙。
1、土豆切丝,过凉水,沥水。
2、放入盐和花椒粉搅拌均匀。
3、葱花切碎,不爱吃可不放。
4、鸡蛋打散备用,不放鸡蛋,只做土豆丝饼也好吃。
5、锅内热油,稍微多点。
6、葱花炒香。
7、土豆丝放入锅中,翻炒均匀后,平铺锅底。
8、中火煎,多煎一会,不要糊了就好,轻晃平底锅,如果土豆丝饼是整张再晃动,不散,就可以颠勺翻面了。
主料:
土豆
鸡蛋
面粉
制作方法:
1、土豆若干,鸡蛋两到三个,大葱,面粉500克左右;
2、土豆去皮洗净切丝;
3、沥干土豆丝后加面粉、鸡蛋、盐、味精,和成糊状;
4、用极少的油湿湿锅(不能多放油),烧至五成热,将土豆丝糊适量倒于平底锅内,待其将要固化时用锅铲轻轻压压,不能搅动,使它们能团结成一个饼,然后沿锅边倒入三勺油,轻轻转动土豆丝饼。
5、盖上锅盖焖三分钟后,继续转动土豆丝饼,到底部微微发黄,然后翻转,将未接触锅底的一面朝下,再加少许油,继续焖;
6、等到土豆饼两面都焦黄,且扒开内部不再夹生时即可出锅。
烹饪小技巧
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1、土豆丝最好切的细一些,最偷懒的方法是选用擦丝器,又快又省力。
2、土豆丝里不用加面粉,因为土豆本身就含有大量淀粉,加了鸡蛋液后,会很好的黏合,不必担心煎制的时候散开。
3、最好选用平底锅来煎,土豆丝鸡蛋糊下锅后要摊平,使其厚薄一致,受热均匀。
4、变绿生芽的土豆不能吃。购买土豆时,勿选发芽土豆和发绿土豆。土豆发芽或变绿后,芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素,这是一种神经毒素,可抑制呼吸中枢。
5、快餐中的炸薯条,加工过程中破坏了大量维生素C,使营养成分大大降低。吃炸薯条,易增加脂肪的摄入量,要尽量少吃。
6、土豆泥是治疗胃溃疡的食疗秘方,每天空腹时吃两次,二十天到一个月左右,病情会明显好转。