我这样能瘦吗？求高人帮助

2025-12-04 23:52:37

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回答1：

多吃蔬菜，减肥的时候身体营养和钙质流失很严重，仰卧起坐你做的好像太多了~运动是好，但要适量~，奶制品不好消化，不要多吃~面包看起来小小的一块，其实热量很高，面食尽量避免，我之前突然胖了40斤~后来就是在饮食上调整，还有每天游泳瘦下来的~觉得必要的化，可以去老中医那里针灸，注意~不是诡异的美容院的针灸减肥，是专业医生！！身体上有控制食欲和帮助消化的穴道~还有就是水果里面高热量的也要少吃~比如西瓜，榴莲，糖分大的~
多运动~坚持下来就好~
别想着节食减肥~什么一个月瘦20斤之类的那种~没用，慢慢瘦~别着急~管住嘴最重要~

回答2：

肯定能瘦，贵在坚持。