你的要求很多啊，我的症状跟你一样，我还喜欢吃甜的，这个是个长期话题，要从很多方面做，首先要控制饮食，特别是晚上不要多吃，更不要吃辛辣油腻的，我就是晚上吃了第二天马上长痘痘，平时多运动嘛，现在健康越来越被年轻人重视了，去痘痘可以去买limi的产品嘛，纯天然植物的，也不贵，雀斑是最难搞的，我伤完了，那些产品都没得啥子用，他们说主要是补水，水充足了斑会淡的，完全消除是不可能的
