早上工作中午吃完饭后很困怎么办？

中午吃完饭就困这种情况有可能是胃肠蠕动加快或是胰岛素分泌增加等情况造成的。

中午吃完饭就困的原因及解决方法：

1. 胃肠蠕动加快

中午吃完饭之后胃肠蠕动会加快，以加快食物的消化，所以身体中较多的血液会分布在胃部，使脑部供血不足，因此午后会感觉到困倦以及乏力的症状。

解决方法：

（1）可在医生的指导下使用抑制胃酸分泌类药物进行治疗，如泮托拉唑、西咪替丁等药物，药物服用后能够缓解因胃酸分泌增多导致的胃肠蠕动加快，从而缓解症状。

（2）中午吃完饭之后也可以适当地活动一下身体，能够缓解身体的疲劳感，减少困意。

2. 胰岛素分泌增加

胰岛素分泌增加之后使蛋白分解变慢，从而刺激体内产生褪黑素，褪黑素的增加会使人产生睡意。

解决方法：

（1）午饭后，胰岛素分泌增加是正常现象，一般不用在意。但如果发现自己的胰岛素分泌过多，有可能会出现体重超重或是代谢综合征等表现，一般可以结合自己的体质来进行治疗，在治疗的时候应该在医生的指导下口服葡萄糖，当出现头晕乏力或者是出冷汗的时候，应该及时到医院进行治疗。

（2）日常可以少吃糖、土豆等一些糖含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，同时保持一定的运动，才能避免胰岛素分泌过多。