跳绳怎么甩腕。听别人说跳绳是手腕转动,手臂不动。

2025-12-17 20:34:42
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回答1:

要等绳子速度起来后,把手臂下垂在大腿外侧,身体绷直站立,每次只离开地面一点点,这样的姿势就可以做到只有手腕转动。这是我自己的经验。