对于身边那些有抑郁倾向的朋友我们该怎么帮助他们？

.对抑郁症要有基本的了解 可能会有很多人觉得跟有抑郁倾向的人在一起很累,甚至会觉得他们是没事找事,自寻烦恼.这个很正常,就像一般而言,在雨雪天坐在有暖气的房间内的人一般难以体会到还在外面冒着雨雪走路的人的辛苦. 所以,当发现身边的人有抑郁症的典型症状,并且持续时间较长,就要提高警惕,提醒自己尽量做到去理解他. 给个传送门:有一本书,介绍抑郁
2.关注、倾听、理解 理解的第一步,是学会如何去听TA倾诉心事. 平时我们在生活中听到别人的烦心事,下意识的反应是去否定他们的感受,然后去提建议,发表自己的见解.但这可能会让处在抑郁状态的TA觉得有压力,以后可能也不愿意去找你说了. 实际上,有人愿意静静地去听TA诉说就很好.有人可以提供无压力的陪伴,对TA就会是一个很强的支持. 有一个书,讲
3.对自杀的可能性保持敏感 一般而言,

第一：带上他一起做一些积极有意义的活动，慢慢的培养他的热情。
第二：对对方做个了解，看看生活中他喜欢哪些事情，兴趣爱好等，从兴趣方面入手，重新建立他对生活的态度。
第三：抽空多陪陪他，给他换一些新鲜的环境，让他感到有趣而且新鲜感，就不会那么消沉。

对于这样的朋友，陪伴和沟通是非常重要的，有时候他之所以会有这样的倾向就是因为走进了死胡同出不来，可能你的一句话就会让他豁然开朗，如果能让他发泄出来他的不满和痛苦是最好的，这样他们能够恢复的更好，当然你也可以买几本关于这类情况的书来看，这样能够让你更加了解他的情况，也知道该怎么帮助他，不过不要刻意的去关心和帮助他，因为这会让他感到自己很可怜，正常的对待他就好。

如果是有抑郁倾向的人和自己倾诉的话，说明这个人是特别信任你的，他愿意把自己的糟糕事说给你听，这时候自己一定要当回事，可以多带她去一些好的地方啊，哪的多去转转，发现生活的美好，然后一定要多给予陪伴，她们都很缺乏安全感。