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打乱生物钟有什么后果
打乱生物钟有什么后果
好像老是不够睡
2025-12-03 22:46:05
推荐回答（1个）
回答1：
开始是代偿阶段，就是注意力不集中，整天没有精神，还总想睡觉；
之后就是亚健康，免疫力下降，身体开始有不舒服，心理各种负面情绪；
最后是疾病状态。
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